Paartherapie in Dortmund – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr streitet nicht mehr. Das ist kein Frieden.
Er fährt kurz nach sechs über die B 1 nach Osten. Sie bringt das Kind in Hörde in die Kita und nimmt die U41. Abends hat einer von euch Spätdienst im Klinikum, der andere macht die Wäsche. Reden wolltet ihr schon lange, es passt nur nie.
Ich arbeite mit Paaren aus Dortmund per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Dortmund – warum online hier besser passt
- Dortmund hatte 2025 rund 612.165 Einwohnerinnen und Einwohner, Durchschnittsalter 43 Jahre. 19 Prozent aller Haushalte sind Familien mit minderjährigen Kindern, in Scharnhorst sogar 25 Prozent (Stadt Dortmund, Bevölkerungsstatistik 2025).
- Täglich pendeln 146.479 Menschen zur Arbeit nach Dortmund hinein, 105.509 hinaus. Die stärksten Ströme laufen nach und aus Bochum, Lünen und Castrop-Rauxel (IT.NRW, Pendlerrechnung 2023).
- Am Arbeitsort Dortmund waren im Juni 2025 rund 266.398 Menschen sozialversicherungspflichtig beschäftigt, die Arbeitslosenquote lag im Jahresschnitt 2025 bei 12,0 Prozent (Bundesagentur für Arbeit, Jahresbilanz 2025).
- Das Klinikum Dortmund beschäftigt rund 4.900 Menschen und betreibt 1.408 Betten an zwei Standorten – Schichtdienst rund um die Uhr (Klinikum Dortmund / Wikipedia, Stand 2025).
- An der TU Dortmund waren 30.277 Studierende eingeschrieben (Wintersemester 2023/24), an der FH Dortmund 13.735 (Stand 1. Februar 2025). Im Umfeld des TechnologieZentrumDortmund arbeiten 21.100 Menschen, 55 Prozent davon mit Hochschulabschluss (Wirtschaftsförderung Dortmund, Studie 2026).
Ob ihr in Hörde, Hombruch oder Eving wohnt: Der Weg zu einer Praxis in der Innenstadt kostet euch abends leicht eine Stunde extra. Bei 146.479 Einpendlern täglich und Spätdiensten im Klinikum ist ein Termin um 19 Uhr realistischer als einer um 16 Uhr. Und niemand aus eurem Kollegium sieht euch in einem Wartezimmer an der Großen Heimstraße sitzen.
Für gut 612.000 Einwohner gibt es in Dortmund eine überschaubare Zahl an Paartherapie-Praxen, die meisten in Innenstadt-West, im Kreuzviertel und rund um Hörde und Aplerbeck. Die veröffentlichten Honorare reichen von 100 Euro für 60 Minuten bei Regina Brüggemann-Selisky bis 240 Euro für 90 Minuten bei Jürgen und Annette Liebchen. Dazwischen liegt Anouscheh Peykan-Sepahi in der Großen Heimstraße mit 190 Euro für 80 Minuten. Sie hält einzelne Abend- und Wochenendtermine frei, berechnet dafür aber mehr; regulär liegt die Sprechzeit werktags zwischen acht und siebzehn Uhr. Kostenfrei beraten die kirchlichen Stellen und die AWO. Belastbare Angaben zu Wartezeiten veröffentlicht keine der Praxen.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Dortmund. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Innenstadt-West über Innenstadt-Nord bis Körne, Postleitzahlen 44135–44388.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Dortmund mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
- Regina Brüggemann-Selisky – Systemische Paartherapie, Hallesche Straße 115 , Innenstadt-Ost
- Anouscheh Peykan-Sepahi – Systemische Paartherapie und Sexualberatung, Große Heimstraße 122 , Innenstadt-West (Kreuzviertel)
- Jürgen und Annette Liebchen – Paarberatung Dortmund, Gladiolenstraße 25 , Aplerbeck
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
- Katholische Ehe-, Familien- und Lebensberatung Dortmund (Erzbistum Paderborn), Propsteihof 10 – kostenfrei
- Evangelische Beratungsstelle für Erziehungs-, Paar- und Lebensfragen (Evangelischer Kirchenkreis Dortmund), Klosterstraße 16 – kostenfrei
- Beratung bei Partnerschafts- und Lebensproblemen, Beratungsstelle der AWO Unterbezirk Dortmund, Klosterstraße 8–10 – kostenfrei
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Dortmund liegen bei 100–240 € pro Sitzung. Spanne in Euro nach veröffentlichten Honoraren Dortmunder Praxen, Stand September 2026: Regina Brüggemann-Selisky 100 € für 60 Minuten, Anouscheh Peykan-Sepahi 190 € für 80 Minuten, Jürgen und Annette Liebchen 240 € für 90 Minuten (480 € im Vier-Augen-Setting mit beiden Beratenden, sonntags plus 50 Prozent). Paartherapie ist in Deutschland eine Privatleistung, die gesetzliche Krankenkasse zahlt nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Dortmund
Was kostet Paartherapie in Dortmund?
Die veröffentlichten Honorare Dortmunder Praxen liegen zwischen 100 Euro für 60 Minuten und 240 Euro für 90 Minuten. Wer beide Beratenden im Vier-Augen-Setting in Aplerbeck bucht, zahlt 480 Euro pro Sitzung. Bei mir kostet jede Sitzung 190 Euro, das 5er-Paket 950 Euro. Die Kasse zahlt Paartherapie in keinem dieser Fälle, das ist überall Privatleistung.
Wie lange wartet man in Dortmund auf einen Termin?
Keine der Dortmunder Praxen veröffentlicht belastbare Wartezeiten, deshalb erfinden wir hier keine. Die katholische Beratungsstelle am Propsteihof schreibt, sie biete zeitnah Orientierungsgespräche an, und bittet um einen Anruf. Ruft am besten zwei, drei Stellen an und vergleicht. Bei mir bekommt ihr in der Regel innerhalb weniger Tage einen Termin.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Dortmund?
Ja, drei Stellen beraten euch kostenfrei. Die Katholische Ehe-, Familien- und Lebensberatung am Propsteihof 10, die Evangelische Beratungsstelle an der Klosterstraße 16 und die AWO-Beratungsstelle an der Klosterstraße 8–10. Alle drei arbeiten unabhängig von eurer Konfession und unterliegen der Schweigepflicht. Wenn Geld gerade das Thema ist, fangt dort an.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Dortmund wohnen?
Wenn einer von euch zu den 105.509 Auspendlern gehört oder im Klinikum Spätdienst hat, spart ihr euch den Weg in die Innenstadt zweimal. Aus Mengede oder Aplerbeck ist das abends schnell eine Stunde extra. Ihr sitzt zu Hause, das Kind schläft, und ihr braucht keine Betreuung für die Fahrtzeit. Ich arbeite ausschließlich per Video, eine Praxis in Dortmund habe ich nicht.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Dortmund noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Wo nicht mehr gestritten wird, wird oft nur noch verwaltet.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Dortmund, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
Auch in der Nähe: Paartherapie BochumPaartherapie EssenPaartherapie DüsseldorfPaartherapie MünsterPaartherapie Köln
Alle Orte Was Paartherapie kostet So arbeite ich Partner will nicht