Paartherapie in Bochum – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr redet jeden Tag. Über nichts, das euch beide betrifft.
Morgens steht einer von euch auf der A40 Richtung Essen, die andere sitzt in der U35 zum Campus in Querenburg. Abends kommt einer aus der Spätschicht in Langendreer nach Hause. Dann warten Küche, Kita-Zettel, Wäsche – meistens auf dieselbe Person. Über euch habt ihr zuletzt im Frühjahr geredet.
Ich arbeite mit Paaren aus Bochum per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Bochum – warum online hier besser passt
- 375.625 Menschen leben in Bochum, der höchste Stand seit fast 20 Jahren; 51,1 Prozent der Haushalte sind Einpersonenhaushalte (Stadt Bochum, Melderegister, Stand 31.12.2025).
- 78.722 Beschäftigte pendeln täglich nach Bochum ein, 70.555 pendeln aus – bei 151.284 sozialversicherungspflichtig Beschäftigten am Arbeitsort (IT.NRW, Kommunalprofil Bochum, Stand 30.06.2024).
- Wohnungen kosten im Schnitt 10,47 Euro pro Quadratmeter Angebotsmiete, Häuser 12,86 Euro (Engel & Völkers Mietspiegel Bochum, Stand 01.09.2026).
- Das Katholische Klinikum Bochum beschäftigt rund 6.000 Menschen an sechs Klinikstandorten, das Knappschaft-Universitätsklinikum in Langendreer rund 2.000 – Schichtdienst prägt viele Bochumer Haushalte (klinikum-bochum.de; knappschaft-kliniken.de, abgerufen 09/2026).
- Die Ruhr-Universität in Querenburg zählt 37.653 Studierende; auf dem früheren Opel-Gelände MARK 51°7 sollen über 10.000 Arbeitsplätze entstehen, 96 Prozent der Fläche sind vermarktet (ruhr-uni-bochum.de; Stadt Bochum, abgerufen 09/2026).
Wer in Querenburg, Langendreer oder Weitmar wohnt, verliert für einen Praxistermin in der Innenstadt leicht eine Stunde: erst A40 oder U35, dann Parkplatzsuche. Online fällt der Weg weg, und ein Termin am frühen Abend passt auch nach einer Spätschicht oder einem langen Bürotag noch. Und ihr müsst im Büro niemandem erklären, warum ihr mittwochs um sechs verschwindet.
Paartherapie ist in Bochum kleinteilig verteilt: einzelne Praxen in Langendreer, Weitmar, Querenburg und rund um die Innenstadt, dazu die Beratungsstellen von Diakonie und Caritas. Veröffentlichte Honorare reichen von 80 Euro für 60 Minuten bei Anette Reinhardt an der Herner Straße bis 150 Euro für 75 Minuten bei der Paarberatung Ruhrgebiet in Langendreer. Viele Praxen nennen gar keinen Preis und arbeiten nur über telefonische Anfrage. Belastbare Zahlen zu Wartezeiten gibt es für Bochum nicht; die kostenfreien Stellen vergeben Termine nach Rückruf. Paartherapie ist überall Privatleistung, die Krankenkasse zahlt sie nicht.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Bochum. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Bochum-Mitte über Wattenscheid bis Werne, Postleitzahlen 44787–44894.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Bochum mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
- Paarberatung Ruhrgebiet – Annette Böhm und Thomas Mürmann-Golding , Langendreer
- Systemische Beratung Bochum – Anette Reinhardt , Bochum-Mitte
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Bochum liegen bei 80–150 € pro Sitzung. Stand September 2026 veröffentlichen in Bochum nur wenige Praxen ihre Honorare. Anette Reinhardt (Systemische Beratung Bochum, Herner Straße) nennt 80 Euro für 60 Minuten und 110 Euro für 90 Minuten. Die Paarberatung Ruhrgebiet in Bochum-Langendreer nennt 150 Euro für 75 Minuten mit zwei Therapeut:innen. Alle Angaben in Euro. Paartherapie ist eine Privatleistung; die gesetzliche Krankenkasse zahlt sie nicht, private Versicherer in der Regel ebenfalls nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Bochum
Was kostet Paartherapie in Bochum?
Die wenigen Bochumer Praxen, die Preise veröffentlichen, liegen zwischen 80 Euro für 60 Minuten und 150 Euro für 75 Minuten. Viele nennen gar keinen Preis, ihr erfahrt ihn erst im Telefonat. Bei mir kostet jede Sitzung 190 Euro, online per Video, das 5er-Paket 950 Euro. Die Krankenkasse zahlt Paartherapie in keinem Fall, in Bochum so wenig wie anderswo.
Wie lange wartet man in Bochum auf einen Termin?
Belastbare Zahlen zu Wartezeiten für Paartherapie in Bochum gibt es nicht, und ich erfinde euch keine. Die kostenfreien Stellen am Westring und an der Ostermannstraße arbeiten mit Rückruf: Ihr hinterlasst eine Nachricht und werdet zurückgerufen. Bei den privaten Praxen hängt es an einzelnen Personen, oft mit wenigen Abendterminen pro Woche. Ein Beziehungs-Check bei mir ist kostenlos und braucht keine Warteliste.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Bochum?
Ja, zwei Stellen. Das Ev. Beratungszentrum der Diakonie Ruhr am Westring 26 berät Paare und schreibt ausdrücklich, dass die Beratung kostenfrei ist. Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Caritas Ruhr-Mitte an der Ostermannstraße 32 erhebt keine Gebühren und bietet zusätzlich Termine in Wattenscheid an. Beide arbeiten mit begrenzten Kapazitäten, ein Anruf lohnt sich trotzdem.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Bochum wohnen?
Wenn ihr in Querenburg, Langendreer oder Weitmar wohnt und einer von euch über die A40 pendelt, kostet ein Praxistermin in der Innenstadt schnell eine Stunde extra. Online fällt der Weg weg, und ein Termin am frühen Abend passt auch noch nach einer Spätschicht in der Klinik. Ihr sitzt zu Hause auf eurem eigenen Sofa. Und ihr redet aus der eigenen Wohnung, ohne dass jemand mitbekommt, dass ihr überhaupt angefangen habt.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Bochum noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Reden und sich erreichen sind zwei verschiedene Dinge.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Bochum, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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