Paartherapie auf Teneriffa – auf Deutsch, online, über die Zeitzone hinweg.
Ihr habt alles verschifft. Das Ungesagte war im Handgepäck.
Der Container mit eurem Hausrat war sechs Wochen unterwegs. Ihr wohnt jetzt in Puerto de la Cruz, mit Blick auf den Teide. Die Großeltern kommen erst zu Weihnachten, wenn der Flug bezahlbar ist. 19 Uhr bei euch ist 20 Uhr in Deutschland. Der Passatwind kommt jeden Nachmittag pünktlich.
Ich arbeite mit deutschsprachigen Paaren auf Teneriffa per Video – in eurer Muttersprache, ohne Praxis vor Ort und ohne Suche nach jemandem, der euch versteht. 60 Minuten Ruhe, ein stabiles Netz, ein Termin, der in euren Alltag passt.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, welcher Flug ab Teneriffa Süd der letzte mit Anschluss nach Deutschland ist.
Du weißt, wie lange der Container mit eurem Hausrat diesmal unterwegs war.
Du weißt, dass die Großeltern erst zu Weihnachten wieder da sind, wenn überhaupt.
Und er sagt: „Zurück? Wir haben doch gerade erst alles hier aufgebaut.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Die Erschöpfung, die die Entfernung mit sich bringt, sagt nichts über euch als Paar aus. Aufbruch, Stolz und Rückzug wechseln sich ab – ein Muster, das sich verändern lässt.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie auf Teneriffa – warum online hier besser passt
- Teneriffa hat rund 955.063 Einwohner (2024, Wikipedia).
- Rund 10.500 Deutsche leben dauerhaft auf der Insel (2023, teneriffaurlaub.es).
- 2024 zählte die Insel 447.000 deutsche Gäste mit Übernachtung (teneriffaurlaub.es).
- Der Flughafen Teneriffa Süd (Reina Sofía) ist seit 1978 in Betrieb (Wikipedia).
20 Uhr in Deutschland ist bei euch auf Teneriffa erst 19 Uhr. Nach der Mittagshitze, vor dem Abendessen, ein ruhiges Zeitfenster. Kein Flug zum Festland nötig, kein Wartezimmer in Puerto de la Cruz oder Playa de las Américas. Nur der Zoom-Link und eine Stunde, in der ihr beide erreichbar seid.
Auf der Insel gibt es deutschsprachige psychologische Angebote, teils seit Jahrzehnten etabliert, sowie ein deutschsprachiges Ärztezentrum mit Paarberatung im Süden der Insel. Flächendeckend ist das Angebot nicht, aber es existiert. Ich habe keine Praxis auf Teneriffa und arbeite ausschließlich online per Zoom.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis auf Teneriffa. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Puerto de la Cruz über Bajamar bis Los Gigantes. Und mit Paaren, die in einem Jahr vielleicht schon wieder woanders wohnen.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Angebote arbeiten auf Teneriffa mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
- Renata Ströhmann , Los Realejos-Toscal
- Deutsches Ärzte Zentrum , Playa de las Américas
Deutschsprachige Paartherapie auf Teneriffa – über die Zeitzone hinweg
Teneriffa liegt als Kanareninsel ganzjährig eine Stunde hinter Deutschland, im Sommer wie im Winter, weil beide Zeitzonen gemeinsam zwischen Sommer- und Winterzeit wechseln. Das ist der Unterschied zum spanischen Festland, das genau in Deutschlands Zeitzone liegt. Für einen Termin heißt das: eine Stunde einplanen, aber immer dieselbe.
- 19 Uhr auf Teneriffa ist 20 Uhr in Deutschland
- 10 Uhr morgens auf Teneriffa ist 11 Uhr in Deutschland
Auf einer Insel mit spanischem Alltag bleibt Deutsch oft die einzige Sprache, in der ihr wirklich streiten und euch wieder vertragen könnt. Ein Konflikt auf Englisch oder Spanisch zu verhandeln, kostet zusätzliche Kraft, die eine Paarkrise ohnehin schon aufbraucht. Auf Deutsch zu sprechen ist deshalb keine Bequemlichkeit, sondern schlicht die Sprache, in der genau das gemeint ist, was gesagt wird.
Was das Leben hier mit einer Beziehung macht
- Als EU-Bürger braucht ihr auf Teneriffa kein Arbeitsvisum, die Anmeldung als Resident bleibt trotzdem eigener Aufwand.
- Viele von euch sind Dauerauswanderer, nicht auf Zeit entsandt, die Rückkehr ist keine feste Option mehr.
- Die nächsten Großeltern sind ein Flug entfernt, nicht eine Autofahrt.
- Zwei Flughäfen verbinden die Insel mit Deutschland, aber jeder Kurzbesuch ist eine Reise, keine spontane Fahrt.
- Wer hier lebt, hat meist bewusst gegen das Festland und für die Insel entschieden.
Wer auf eine Insel auswandert, kann nicht einfach mal für ein Wochenende zurück. Die Entscheidung fürs Bleiben wiegt hier schwerer als anderswo, weil sie selten reversibel gemeint war. Manche Paare merken erst nach Jahren, dass sie diese Entscheidung nie wirklich gemeinsam getroffen haben.
Ihr müsst dafür nicht am selben Ort sitzen. Wenn einer von euch gerade auf Dienstreise oder in Deutschland ist, funktioniert die Sitzung von zwei Geräten aus.
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Für deutschsprachige Paartherapie auf Teneriffa liegen keine veröffentlichten Preise vor, eine direkte Anfrage bei den Praxen wäre nötig. Ich habe keine Praxis auf Teneriffa und arbeite ausschließlich online per Zoom, mein Erstgespräch kostet 190 € für eine Online-Sitzung zu zweit. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Teneriffa
Gibt es deutschsprachige Paartherapie auf Teneriffa?
Ja, es gibt einzelne deutschsprachige Angebote auf der Insel, unter anderem eine seit den 1980er Jahren etablierte Praxis und ein Ärztezentrum mit Paarberatung im Süden. Ich biete Paartherapie zusätzlich online per Zoom an, unabhängig vom Wohnort auf der Insel.
Wie funktioniert Online-Paartherapie bei einer Stunde Zeitverschiebung?
Teneriffa liegt als Kanareninsel ganzjährig eine Stunde hinter Deutschland, das ist der Unterschied zum spanischen Festland. 19 Uhr bei euch ist 20 Uhr in Deutschland, ein gutes Zeitfenster für einen Abendtermin.
Was kostet Paartherapie auf Teneriffa?
Für deutschsprachige Angebote vor Ort sind keine Preise öffentlich bekannt. Mein Erstgespräch online kostet 190 Euro für eine Sitzung zu zweit. Ich arbeite ausschließlich per Video, eine Praxis auf Teneriffa habe ich nicht.
Wir sind fest ausgewandert und wollen nicht, dass unsere kleine deutsche Community hier davon erfährt.
Auf einer Insel kennt schnell jeder jeden. Das Gespräch läuft online, von zuhause aus, ohne Wartezimmer und ohne dass es jemand in eurem Umfeld mitbekommt.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
In aller Regel nicht – weder eine deutsche Kasse, und internationale Expat-Tarife erstatten Paarberatung nur in Ausnahmen. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen, gerade wenn die Versicherung über den Arbeitgeber läuft: Es gibt keine Diagnose, keine Abrechnung und keinen Eintrag in einer Akte, die jemand anders einsehen kann.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Wir ziehen vielleicht bald weiter – bringt das dann überhaupt etwas?
Gerade dann. Ein Umzug beendet kein Muster, er nimmt es mit. Und weil ich online arbeite, ändert ein Wechsel von Teneriffa in eine andere Stadt oder zurück nach Deutschland nichts an unserer Zusammenarbeit: Ihr behaltet denselben Ansprechpartner, auch wenn sich Adresse, Zeitzone und Arbeitgeber ändern.
Auswandern löst nichts auf. Es legt frei.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Teneriffa, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
Auch deutschsprachig online: Paartherapie MálagaPaartherapie LissabonPaartherapie Palma de MallorcaPaartherapie Valletta
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